<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=1384204119839194&amp;ev=PageView&amp;noscript=1">
Skip to content

Cabaran Kesihatan 2026

Cabaran Taman Penuh Khasiat

1 – 31 Ogos 2026

 

Lesson Cover - 1

Sedia untuk makan dengan lebih kesedaran pada Ogos ini?

Taman Penuh Khasiat mengajak anda untuk merekod hidangan anda, mengenal pasti corak pemakanan, dan meneroka bagaimana rasanya menjaga diri melalui pemakanan yang lebih baik, satu suapan pada satu masa.

Gemini_Generated_Image_z87egkz87egkz87e

Ini yang perlu anda lakukan!

 

01-1Muat Turun

Cipta akaun Naluri atau log masuk melalui Aplikasi Naluri atau Web.

02DaftarPergi ke tab Pembelajaran dan daftar melalui pelajaran "Taman Penuh Khasiat"!
03Rekodkan!

Jejaki hidangan anda setiap minggu dan kumpul mata bonus sepanjang perjalanan!

Setiap hidangan yang anda rekod bulan ini membantu anda memahami khasiat pemakanan anda dengan lebih baik.

Prizes

Teruskan merekod, teruskan mengumpul mata. Semakin konsisten anda, semakin tinggi kedudukan anda.

🏆 Hadiah Utama: 3 peserta terbaik pada akhir bulan Ogos masing-masing akan membawa pulang Apple AirPods!

Gemini_Generated_Image_z87egkz87egkz87e-removebg-preview

 

Pembahagian Mingguan

Minggu 1: 1 – 7 Ogos

Minggu 2: 8 – 14 Ogos

Minggu 3: 15 – 21 Ogos

Minggu 4: 22 – 31 Ogos

Soalan Lazim

Have a question? We're here to help!

1-1
Maklumat Umum
2-1
Pendaftaran & Kelayakan
3-1
Sistem Tugasan & Mata
4-1
Hadiah & Pemenang

No results found.

Bilakah tempoh cabaran ini berlangsung?
1 hingga 31 Ogos 2026.
Tentang apakah cabaran ini?

Taman Penuh Khasiat membantu peserta membina tabiat pemakanan secara lebih berkesedaran serta meningkatkan kesedaran terhadap keseluruhan tubuh. Sepanjang 4 minggu, anda akan merekod hidangan anda dan mengumpul mata melalui Aplikasi Naluri.

Bilakah saya boleh mendaftar untuk cabaran ini?

Anda boleh mendaftar pada bila-bila masa sebelum 31 Ogos 2026 atau sepanjang tempoh cabaran berlangsung. Sebaiknya daftar lebih awal untuk mendapatkan manfaat sepenuhnya.

Bagaimanakah cara untuk mendaftar?

Daftar melalui pelajaran "Taman Penuh Khasiat" di bawah tab Pembelajaran dalam Aplikasi Naluri atau Web.

Siapakah yang boleh mendaftar?

Peserta mestilah berumur 18 tahun ke atas dan menetap di Malaysia, Indonesia, Singapura, atau Thailand.

Adakah saya perlu mendaftar untuk menyertai cabaran ini?

Ya. Pendaftaran melalui pelajaran "Taman Penuh Khasiat" adalah diperlukan.

Apakah yang perlu saya lakukan setiap minggu untuk kekal dalam cabaran dan mengumpul mata?

Rekodkan hidangan anda setiap minggu sepanjang empat minggu cabaran.

Lengkapkan sekurang-kurangnya 4 rekod hidangan setiap minggu, dengan hanya 1 hidangan dikira bagi setiap waktu makan (sarapan, makan tengah hari, makan malam, snek) untuk kekal layak menyertai cabaran.

Mata diberikan berdasarkan kualiti hidangan:

Baik = 100 mata
Sederhana = 50 mata
Kurang baik = 30 mata

Bagaimanakah cara untuk merekod hidangan saya?

"Anda boleh merekod hidangan melalui Aplikasi Naluri.

Hidangan mesti direkod dalam setiap minggu cabaran yang ditetapkan. Hanya rekod yang dibuat dalam minggu yang betul akan dikira untuk memenuhi syarat minggu tersebut.

Rujuk arahan lanjut di sini: 

Food Journal-2

 

Apakah tugasan bonus dan bagaimanakah cara untuk melengkapkannya?

Mata Bonus:

Rekod ukuran pinggang pada permulaan dan penghujung cabaran = +100 mata
Rekod berat badan pada permulaan dan penghujung cabaran = +100 mata
Hadir webinar komuniti sepanjang tempoh cabaran = +50 mata

Mata bonus membantu meningkatkan jumlah mata keseluruhan dan kedudukan anda di papan pendahulu!



Apakah yang berlaku jika saya tidak mencapai jumlah minimum rekod pemakanan mingguan?

Tidak mencapai syarat minimum 4 rekod hidangan setiap minggu akan menyebabkan anda tidak layak menerima hadiah, walaupun anda masih boleh meneruskan penyertaan dalam cabaran.

Bagaimanakah cara untuk merekod berat badan saya?

Anda boleh merekod berat badan melalui bahagian Jejak dalam Aplikasi Naluri atau Web.

Rekod berat badan anda pada permulaan dan penghujung cabaran untuk melayakkan diri menerima mata bonus.

Hanya 2 rekod diperlukan, iaitu satu pada permulaan dan satu pada penghujung tempoh cabaran.

Weight Journal-png

Bagaimanakah cara untuk merekod ukuran pinggang saya?

Anda boleh merekod ukuran pinggang melalui bahagian Jejak dalam Aplikasi Naluri atau Web.

Rekod ukuran pinggang anda pada permulaan dan penghujung cabaran untuk melayakkan diri menerima mata bonus.

Hanya 2 rekod diperlukan, iaitu satu pada permulaan dan satu pada penghujung tempoh cabaran.

Waistline Journal-pngOnly 2 logs are required, one at the start and one at the end of the challenge period.

Di manakah saya boleh menghadiri webinar komuniti?

Ikuti Halaman Komuniti Naluri dan saluran media sosial Naluri untuk mendapatkan maklumat mengenai tarikh webinar yang akan datang serta pautan pendaftaran.

Menghadiri sekurang-kurangnya satu webinar sepanjang tempoh cabaran akan memberikan anda +50 mata bonus!

Bagaimanakah cara untuk kekal layak memenangi hadiah?
Untuk kekal layak memenangi Hadiah Utama, anda mesti memenuhi syarat minimum merekod 4 hidangan setiap minggu sepanjang empat minggu cabaran:

Minggu 1: 1 – 7 Ogos 2026
Minggu 2: 8 – 14 Ogos 2026
Minggu 3: 15 – 21 Ogos 2026
Minggu 4: 22 – 31 Ogos 2026

Pada akhir cabaran, tiga peserta dengan jumlah mata tertinggi masing-masing akan memenangi Apple AirPods.
Apakah hadiah yang tersedia?
3 peserta dengan jumlah mata tertinggi pada akhir cabaran masing-masing akan memenangi Apple AirPods.
Bolehkah saya menang lebih daripada sekali?
Tidak. Setiap peserta hanya boleh memenangi satu Hadiah Utama sepanjang tempoh cabaran.
Bagaimanakah pemenang ditentukan?

Pemenang ditentukan berdasarkan jumlah mata yang dikumpul pada akhir cabaran. Tiga peserta dengan mata tertinggi akan memenangi Hadiah Utama.

Berapakah jumlah pemenang yang akan dipilih?
Terdapat 3 pemenang Hadiah Utama.
Bilakah dan bagaimanakah pemenang akan diumumkan?
Tiga pemenang Hadiah Utama akan diumumkan melalui Instagram Naluri dan Aplikasi Naluri selepas cabaran tamat.

Pemenang juga akan dihubungi melalui alamat e-mel yang dikaitkan dengan akaun Naluri mereka dalam tempoh 4–6 minggu selepas cabaran berakhir.

Sila ambil perhatian: Penghantaran hadiah mungkin mengambil masa 30–60 hari bekerja selepas pengesahan. Pastikan anda memeriksa peti masuk e-mel sekiranya anda memenangi hadiah!

*Jika pemenang tidak memberikan maklum balas dalam tempoh 48 jam selepas dihubungi, Naluri berhak membatalkan pemberian hadiah tersebut dan memilih pemenang gantian.

Terma dan Syarat – Taman Penuh Khasiat

Kelayakan

• Peserta mestilah berumur 18 tahun atau ke atas pada masa pendaftaran.
• Peserta mesti memberikan maklumat peribadi yang tepat dan lengkap semasa pendaftaran.
• Peserta mestilah menetap di Malaysia, Singapura, Indonesia atau Thailand.

Penyertaan

• Penyertaan dalam cabaran ini adalah secara sukarela dan atas risiko peserta sendiri.
• Peserta bertanggungjawab terhadap keselamatan dan kesejahteraan diri mereka sepanjang tempoh cabaran.

Panduan Cabaran

• Peserta mesti mendaftar untuk cabaran ini bagi melayakkan diri menyertai.
• Peserta mesti merekod hidangan mereka dalam Aplikasi Naluri sepanjang tempoh cabaran yang ditetapkan (1 – 31 Ogos 2026) untuk kekal layak menerima hadiah.
• Peserta mesti melengkapkan sekurang-kurangnya 4 rekod hidangan setiap minggu, dengan hanya 1 hidangan dikira bagi setiap waktu makan, untuk kekal dalam persaingan merebut Hadiah Utama.
• Peserta mesti mematuhi semua peraturan dan panduan yang diberikan oleh penganjur cabaran.
• Sebarang bentuk penipuan atau pemalsuan rekod penyertaan akan menyebabkan penyertaan dibatalkan.

Privasi

• Data peserta yang dikumpulkan semasa pendaftaran dan sepanjang cabaran hanya akan digunakan untuk tujuan penganjuran dan penilaian cabaran.
• Data peserta akan dikendalikan mengikut undang-undang perlindungan data yang berkuat kuasa.
• Dengan menyertai cabaran ini, peserta bersetuju bahawa data peribadi mereka boleh dikumpulkan, diproses dan digunakan oleh Naluri mengikut Polisi Privasi Naluri.
• Peserta juga bersetuju bahawa data mereka boleh digunakan untuk aktiviti pemasaran dan promosi, termasuk penerbitan media dan dalam talian, temu bual, gambar, serta kandungan berkaitan, dan bersetuju untuk memberikan kerjasama dalam aktiviti publisiti tersebut.

Pemilikan Kandungan

• Peserta kekal memiliki data rekod makanan, rekod ukuran badan, dan sebarang kandungan yang dihantar sepanjang cabaran.
• Peserta memberikan hak kepada penganjur cabaran untuk menggunakan dan memaparkan nama, imej, serta kandungan yang dihantar bagi tujuan promosi.

Ganti Rugi

• Peserta bersetuju untuk memberi ganti rugi dan melindungi penganjur cabaran, pihak berkaitan dan rakan kongsi mereka daripada sebarang tuntutan, kerugian, kerosakan atau liabiliti yang timbul daripada penyertaan dalam cabaran ini.

Pembatalan dan Penamatan Penyertaan

• Penganjur berhak membatalkan penyertaan peserta yang melanggar terma atau terlibat dalam tingkah laku tidak beretika atau memudaratkan.
• Penganjur berhak menamatkan atau mengubah suai cabaran ini pada bila-bila masa tanpa notis awal.

Had Liabiliti

• Penganjur cabaran tidak bertanggungjawab terhadap sebarang kecederaan, kehilangan atau kerosakan kepada harta peribadi atau kesihatan peserta sepanjang tempoh cabaran.

Undang-Undang dan Bidang Kuasa

• Terma dan Syarat ini tertakluk kepada undang-undang Malaysia dan bidang kuasa eksklusif Mahkamah Malaysia.

Pengakuan

Dengan mendaftar, peserta mengakui bahawa mereka telah membaca, memahami dan bersetuju untuk mematuhi terma ini. Kegagalan mematuhi terma boleh menyebabkan penyertaan dibatalkan.

Hadiah & Pemberitahuan Pemenang

• Pada akhir cabaran, 3 peserta dengan jumlah mata tertinggi masing-masing akan memenangi Apple AirPods.
• Setiap peserta hanya boleh memenangi satu Hadiah Utama.
• Pemenang akan dihubungi melalui alamat e-mel yang dipautkan dengan akaun Naluri mereka dalam tempoh 4–6 minggu selepas cabaran tamat untuk pengesahan maklumat penghantaran hadiah.
• Jika pemenang tidak memberikan maklum balas dalam tempoh 48 jam selepas dihubungi, Naluri berhak membatalkan hadiah tersebut dan memilih pemenang gantian.
• Penghantaran hadiah mungkin mengambil masa 30–60 hari bekerja selepas pengesahan.
• Penganjur tidak bertanggungjawab terhadap kelewatan yang disebabkan oleh penyedia perkhidmatan penghantaran atau maklumat peserta yang tidak tepat.

Cara Menyertai

• Muat turun dan log masuk ke Aplikasi Naluri.
• Daftar melalui pelajaran "Taman Penuh Khasiat" di bawah tab Pembelajaran.
• Rekodkan hidangan anda setiap minggu untuk mengumpul mata dan kekal dalam persaingan merebut Hadiah Utama.

Mata Bonus

Rekod Ukuran Pinggang: Rekod ukuran pinggang pada permulaan dan penghujung cabaran (+100 mata).
Rekod Berat Badan: Rekod berat badan pada permulaan dan penghujung cabaran (+100 mata).
Hadiri Webinar Komuniti: Hadiri salah satu webinar cabaran sepanjang tempoh cabaran (+50 mata).
• Mata bonus membantu meningkatkan kedudukan di papan pendahulu tetapi tidak menggantikan syarat minimum mingguan.

Hubungi Kami

Untuk sebarang pertanyaan, maklum balas atau aduan berkaitan cabaran ini, sila hubungi hello@naluri.life.