Skip to content

Cabaran Kesihatan 2025

Cabaran Istana Produktiviti 

1 - 30 November 2025

 

Main Banner-4

Gunakan bulan ini untuk melabur pada orang yang paling penting: diri anda sendiri.

Langkahkan kaki ke Istana Produktiviti, cabaran sebulan yang direka untuk membantu anda bergerak lebih aktif, makan dengan prihatin, dan membuat refleksi harian. 


Watch

Menangi hadiah besar & bawa pulang jam tangan pintar Garmin bernilai USD $269.99!

Apa yang perlu anda lakukan:

 

01-1Muat Turun

Cipta akaun Naluri atau log masuk melalui Aplikasi atau Laman Web Naluri

02DaftarDaftar untuk cabaran anda melalui pelajaran “Istana Produktiviti” di tab Belajar!
03Jejak!

Lengkapkan tugasan mingguan dan kumpul mata bonus sepanjang perjalanan!

Langkahkan kaki ke Istana Produktiviti dan ubah tabiat kecil menjadi kejayaan besar.
Grow

Hadiah

Kekal konsisten, lengkapkan tugasan mingguan, dan kumpul mata bonus untuk menaiki papan markah.
🏆 Hadiah Utama: Pada akhir bulan, 3 peserta teratas dengan mata tertinggi masing-masing akan memenangi jam tangan pintar Garmin!

Podium


 

Pecahan Mingguan

Minggu 1: 1 – 7 November
Minggu 2: 8 – 14 November
Minggu 3:
15 – 21 November 
Minggu 4: 22 – 30 November 

Lepaskan potensi produktiviti anda. Istana menanti! 

Soalan Lazim

Bila tempoh cabaran? 1 hingga 30 November 2025.
Cabaran ini tentang apa?

Cabaran Istana Produktiviti membantu peserta membina tabiat produktiviti yang lebih baik dan meningkatkan prestasi. Sepanjang 4 minggu, anda akan melengkapkan tugasan-tugasan kecil yang memberi tumpuan kepada pergerakan, pemakanan, refleksi, dan pembelajaran sambil mengumpul mata melalui Aplikasi Naluri.

 

Apakah hadiah yang ditawarkan?

3 peserta teratas dengan jumlah mata tertinggi pada akhir cabaran masing-masing akan memenangi Garmin Vivoactive 5 (RP: USD 269.90).

Bolehkah saya menang lebih daripada sekali?

Tidak. Setiap peserta hanya layak memenangi satu Hadiah Utama sepanjang tempoh cabaran.

Bagaimana pemenang ditentukan?

Pemenang ditentukan berdasarkan jumlah mata pada akhir cabaran. Tiga peserta dengan mata tertinggi akan memenangi Hadiah Utama.

Berapa ramai pemenang akan ada?

Akan ada 3 pemenang Hadiah Utama.

Bilakah saya boleh mendaftar untuk cabaran?

Anda boleh mendaftar pada bila-bila masa sebelum 30 November 2025 atau sepanjang tempoh cabaran. Sebaiknya, daftar sekurang-kurangnya seminggu lebih awal untuk mendapat manfaat maksimum.

Bagaimana saya boleh mendaftar?

Daftar melalui pelajaran “Istana Produktiviti” di bawah tab Belajar dalam Aplikasi atau Laman Web Naluri

Siapa yang boleh mendaftar? Peserta mesti berumur 18 tahun ke atas dan menetap di Malaysia, Indonesia, Singapura, Thailand, Filipina, atau Vietnam
Adakah saya perlu mendaftar untuk menyertai? Ya. Pendaftaran melalui pelajaran “Istana Produktiviti” adalah diwajibkan.
Di manakah pemenang akan diumumkan? Pemenang akan diumumkan di Instagram Naluri dan melalui Nani dalam Aplikasi. Pemenang juga akan dihubungi melalui emel yang dipautkan dengan akaun Naluri mereka untuk penebusan hadiah
Apa yang perlu saya lakukan setiap minggu untuk kekal dalam cabaran dan mengumpul mata?

Berikut adalah pecahan untuk semua empat minggu:

Minggu 1 – Bilik Pergerakan (Langkah): Rekod sekurang-kurangnya 7,000 langkah untuk minggu tersebut bagi kekal berpeluang menang. Mata diberikan berdasarkan jumlah langkah mingguan:

7,000–9,999 = 100 mata

10,000–19,999 = 200 mata

20,000–60,000 = 300 mata

Minggu 2 – Dewan Bahan Api (Makanan): Rekod sekurang-kurangnya 4 hidangan sepanjang minggu. Hanya 1 hidangan bagi setiap slot masa (sarapan, makan tengah hari, makan malam, snek) dikira setiap hari. Mata setiap hidangan berdasarkan kualiti:

Baik = 100 mata

Sederhana = 50 mata

Kurang baik = 30 mata

Minggu 3 – Taman Refleksi (Jurnal Mood): Lengkapkan 1 refleksi jurnal mood setiap hari (maksimum 1 setiap hari). Setiap refleksi = 25 mata.

Minggu 4 – Menara Penguasaan (Pelajaran): Lengkapkan sekurang-kurangnya 1 pelajaran pada Minggu 4. Setiap pelajaran = 100 mata. Pelajaran yang diselesaikan sebelum Minggu 4 tidak dikira.

Bagaimana tentang aktiviti bonus? Mata Bonus:

Lengkapkan pelajaran tambahan melebihi minimum = +50 mata setiap pelajaran tambahan

Memenuhi keperluan minimum mingguan memastikan anda layak untuk Hadiah Utama, manakala mata bonus membantu meningkatkan jumlah mata keseluruhan dan kedudukan di papan markah!
Apa yang berlaku jika keperluan dipenuhi? Menyiapkan tugasan mingguan minimum memastikan anda layak untuk Hadiah Utama. Mata bonus pula meningkatkan jumlah mata keseluruhan dan membantu kedudukan anda naik di papan markah.
Bagaimana untuk layak sebagai pemenang? Untuk kekal layak bagi Hadiah Utama, anda mesti menyiapkan tugasan mingguan minimum bagi keempat-empat minggu cabaran:

Minggu 1: 1 – 10 November 2025

Minggu 2: 11 – 17 November 2025

Minggu 3: 18 – 24 November 2025

Minggu 4: 25 – 30 November 2025

Peserta yang menyiapkan keperluan mingguan akan memperoleh mata. Mata tambahan boleh dikumpul melalui tindakan bonus seperti log/catatan tambahan atau penyertaan webinar.

Pada akhir cabaran, tiga peserta dengan jumlah mata tertinggi masing-masing akan memenangi Jam Tangan Pintar Garmin Vivoactive 5 (Harga Runcit USD 269.99).
Bagaimana saya merekodkan entri dalam Jurnal Mood? Anda boleh mengakses Jurnal Mood melalui Aplikasi atau Laman Web Naluri di bawah bahagian Jejak. Masukkan refleksi anda sepanjang Minggu 3 (15 – 21 November 2025).

- Hanya 1 refleksi setiap hari dikira untuk cabaran.

- Setiap refleksi bernilai 25 mata.

- Menyediakan refleksi bagi kesemua 7 hari adalah diwajibkan.

- Hanya refleksi yang dihantar sepanjang Minggu 3 dikira untuk memenuhi keperluan cabaran.

Rujuk arahan lanjut di sini: <insert screenshot guide>
Bagaimana saya melengkapkan pelajaran? Pelajaran boleh didapati di bawah tab Belajar dalam Aplikasi atau Laman Web Naluri. Untuk memenuhi keperluan Minggu 4, anda mesti melengkapkan sekurang-kurangnya 1 pelajaran antara 25 – 30 November 2025.

- Setiap pelajaran yang disiapkan pada Minggu 4 menambah 100 mata ke skor anda.

- Pelajaran yang disiapkan sebelum Minggu 4 tidak dikira untuk keperluan cabaran.

Anda boleh memperoleh mata bonus dengan melengkapkan pelajaran tambahan melebihi minimum (+50 mata setiap pelajaran tambahan).
Bagaimana pemenang ditentukan? Pemenang akan dipilih berdasarkan jumlah mata yang diperoleh sepanjang keempat-empat minggu.

Tiga peserta teratas dengan mata tertinggi masing-masing akan menerima Jam Pintar Garmin Vivoactive 5.
Bila dan di manakah pemenang akan diumumkan? Tiga pemenang Hadiah Utama akan diumumkan di Instagram Naluri dan melalui Aplikasi Naluri selepas cabaran berakhir.

Pemenang juga akan dihubungi melalui alamat emel yang dipautkan dengan akaun Naluri mereka dalam tempoh 4–6 minggu selepas cabaran ditutup.

Sila ambil perhatian: penghantaran hadiah mungkin mengambil masa 30–60 hari bekerja selepas pengesahan. Pastikan anda memeriksa peti masuk emel anda sekiranya anda memenangi hadiah

Mulakan pertumbuhan anda!

Terma dan Syarat

Kelayakan
a. Peserta mestilah berumur 18 tahun ke atas semasa mendaftar.
b. Peserta perlu memberikan maklumat peribadi yang tepat dan lengkap semasa pendaftaran.
c. Peserta mesti menetap di Malaysia, Singapura, Hong Kong, Vietnam, Indonesia, Thailand atau Filipina.

Penyertaan
a. Penyertaan dalam cabaran ini adalah secara sukarela dan atas tanggungan risiko sendiri oleh peserta.
b. Peserta bertanggungjawab sepenuhnya terhadap keselamatan dan kesejahteraan diri sepanjang tempoh cabaran.

Panduan Cabaran
a. Peserta mesti mendaftar untuk cabaran ini bagi memenuhi syarat kelayakan.
b. Peserta mungkin dikehendaki merekod langkah, makanan, refleksi, dan pelajaran mereka dalam Aplikasi Naluri sepanjang tempoh cabaran.
c. Peserta mesti mematuhi semua peraturan dan panduan yang disediakan oleh penganjur cabaran.
d. Sebarang bentuk penipuan atau penghantaran maklumat palsu akan mengakibatkan hilang kelayakan.

Privasi
a. Data peserta yang dikumpul semasa pendaftaran dan sepanjang cabaran akan digunakan hanya untuk tujuan penganjuran dan penilaian cabaran.
b. Data peserta akan dikendalikan mengikut undang-undang perlindungan data yang berkuat kuasa.
c. Dengan menyertai cabaran, peserta memberi persetujuan agar data peribadi mereka dikumpul, diproses, dan digunakan oleh Naluri selaras dengan Polisi Privasi Naluri.
d. Peserta juga bersetuju agar data mereka digunakan untuk aktiviti pemasaran dan promosi, termasuk penerbitan media dan dalam talian, temubual, fotografi, dan kandungan berkaitan, serta bersetuju untuk bekerjasama dalam aktiviti publisiti tersebut.

Hak Milik Kandungan
a. Peserta mengekalkan hak milik ke atas rekod langkah, jurnal, dan sebarang kandungan yang dihantar sepanjang cabaran.
b. Peserta memberi hak kepada penganjur cabaran untuk menggunakan dan memaparkan nama, imej, serta kandungan yang dihantar untuk tujuan promosi.

Ganti Rugi
a. Peserta bersetuju untuk mengganti rugi dan membebaskan penganjur cabaran, pihak bersekutu, dan rakan kongsi mereka daripada sebarang tuntutan, kerugian, kerosakan, atau liabiliti yang timbul daripada penyertaan dalam cabaran.

Hilang Kelayakan dan Penamatan
a. Penganjur berhak untuk menyingkirkan peserta yang melanggar terma atau terlibat dalam tingkah laku yang tidak beretika atau membahayakan.
b. Penganjur berhak untuk menamatkan atau mengubah cabaran pada bila-bila masa tanpa notis terlebih dahulu.

Had Liabiliti
a. Penganjur cabaran tidak bertanggungjawab terhadap sebarang kecederaan, kerugian, atau kerosakan terhadap harta benda atau kesihatan peserta sepanjang tempoh cabaran.

Undang-Undang dan Bidang Kuasa
a. Terma dan Syarat ini adalah tertakluk kepada undang-undang Malaysia dan di bawah bidang kuasa eksklusif Mahkamah Malaysia.

Pengakuan
Dengan mendaftar, peserta mengakui bahawa mereka telah membaca, memahami, dan bersetuju untuk mematuhi terma-terma ini. Kegagalan mematuhi terma-terma tersebut boleh mengakibatkan hilang kelayakan.

Hadiah & Pemberitahuan Pemenang
a. Pada akhir cabaran, 3 peserta teratas dengan jumlah mata tertinggi masing-masing akan memenangi Garmin Vivoactive 5 (RP: USD $269.99 / RM1,599).
b. Setiap peserta hanya layak memenangi satu Hadiah Utama.
c. Pemenang akan dihubungi melalui alamat emel yang dipautkan dengan akaun Naluri mereka dalam tempoh 2–4 minggu selepas cabaran berakhir untuk mengesahkan butiran penghantaran.
d. Penghantaran hadiah mungkin mengambil masa 60–90 hari bekerja dari tarikh pengesahan.
e. Penganjur tidak bertanggungjawab terhadap sebarang kelewatan yang disebabkan oleh penyedia penghantaran atau maklumat peserta yang tidak tepat.

Cara Penyertaan
a. Muat turun dan log masuk ke Aplikasi Naluri.
b. Daftar melalui pelajaran “Istana Produktiviti” di bawah tab Belajar.
c. Lengkapkan aktiviti mingguan (langkah, makanan, refleksi, pelajaran) untuk mengumpul mata dan kekal berpeluang memenangi Hadiah Utama.

Mata Bonus
a. Lengkapkan pelajaran tambahan melebihi minimum (+50 mata setiap pelajaran tambahan).
b. Mata bonus membantu meningkatkan kedudukan di papan markah tetapi tidak menggantikan keperluan minimum mingguan.

Hubungi
Untuk sebarang pertanyaan, maklum balas, atau aduan berkaitan cabaran ini, sila hubungi hello@naluri.life