Soalan Lazim

Ada soalan? Kami di sini untuk membantu!

Maklumat Umum

Pendaftaran & Kelayakan

Sistem Tugasan & Mata

Hadiah & Pemenang

Solo Mode

No results found.

Bilakah tempoh cabaran ini?

1 hingga 28 Februari 2026

Tentang apakah cabaran ini?

Formula untuk Fokus membantu peserta membina rutin yang lebih tenang, menajamkan kejelasan mental, dan meningkatkan kesejahteraan emosi.

Sepanjang 4 minggu, anda akan melengkapkan tugasan kecil yang berfokus kepada menjejaki mood, aktiviti penilaian, pemakanan berkesedaran, dan pergerakan sambil mengumpul mata melalui Aplikasi Naluri.

Bilakah saya boleh mendaftar untuk cabaran ini?

Daftar melalui pelajaran “Formula untuk Fokus” di bawah tab Learn dalam Aplikasi atau Web Naluri

Bagaimanakah cara untuk mendaftar?

Daftar melalui pelajaran “Formula untuk Fokus” di bawah tab Learn dalam Aplikasi atau Web Naluri

Siapakah yang boleh mendaftar?

Peserta mestilah berumur 18 tahun ke atas dan menetap di Malaysia, Indonesia, Singapura, atau Thailand

Adakah saya perlu mendaftar untuk menyertai?

Ya. Pendaftaran melalui pelajaran “Formula untuk Fokus” adalah wajib

Apakah yang perlu saya lakukan setiap minggu untuk kekal dalam cabaran dan mengumpul mata?

Berikut adalah pecahan bagi keempat-empat minggu:

Minggu 1: Jurnal Mood (1–7 Februari):

Lengkapkan sekurang-kurangnya 5 refleksi jurnal mood sepanjang minggu untuk kekal layak.

Setiap refleksi memberikan 25 mata (maksimum 1 sehari).

Minggu 2: Penilaian (8–14 Februari):

Lengkapkan sekurang-kurangnya 2 penilaian sepanjang minggu.

Setiap penilaian = 100 mata.

Minggu 3: Jurnal Makanan (15–21 Februari):

Log sekurang-kurangnya 4 hidangan sepanjang minggu.

Hanya 1 hidangan bagi setiap slot masa (sarapan, makan tengah hari, makan malam, snek) dikira setiap hari.

Mata bagi setiap hidangan adalah berdasarkan kualiti:

Baik = 100 mata
Sederhana = 50 mata
Kurang baik = 30 mata

Minggu 4: Langkah (22–28 Februari):

Log sekurang-kurangnya 7,000 jumlah langkah sepanjang minggu untuk kekal dalam persaingan.

Mata diberikan berdasarkan jumlah langkah mingguan:

7,000–9,999 = 100 mata
10,000–9,999 = 200 mata
20,000–60,000 = 300 mata

Bagaimana dengan aktiviti bonus?

Mata Bonus:

Streak Refleksi Penuh = +30 mata untuk melengkapkan refleksi setiap hari tanpa terlepas pada Minggu 1.

Hadir Webinar Komuniti = +30 mata untuk menghadiri salah satu webinar cabaran sepanjang tempoh cabaran.

Lengkapkan Penilaian Tambahan = +30 mata untuk melengkapkan lebih daripada 2 penilaian pada Minggu 2.

Memenuhi keperluan minimum mingguan mengekalkan kelayakan anda untuk Hadiah Utama, dan mata bonus membantu meningkatkan jumlah mata serta kedudukan papan pendahulu.

Apakah yang berlaku jika keperluan dipenuhi?

Melengkapkan tugasan minimum mingguan mengekalkan kelayakan anda untuk Hadiah Utama.

Mata bonus meningkatkan jumlah mata keseluruhan dan membantu anda menaiki papan pendahulu.

Bagaimanakah saya kekal layak untuk menang?

Untuk kekal layak bagi Hadiah Utama, anda mesti melengkapkan tugasan minimum mingguan bagi keempat-empat minggu cabaran:

Minggu 1: 1 – 7 Februari 2026

Minggu 2: 8 – 14 Februari 2026

Minggu 3: 15 – 21 Februari 2026

Minggu 4: 22 – 28 Februari 2026

Peserta yang melengkapkan keperluan mingguan akan memperoleh mata. Mata tambahan boleh dikumpul melalui aktiviti bonus seperti catatan tambahan atau kehadiran webinar.

Pada akhir cabaran, tiga peserta dengan jumlah mata tertinggi masing-masing akan memenangi Headphone Sony ULT WEAR Wireless Noise Cancelling (bernilai USD $250).

Bagaimanakah cara untuk mencatat entri dalam Jurnal Emosi?

Anda boleh mengakses Jurnal Mood melalui aplikasi atau web Naluri di bawah bahagian Jejak. Masukkan refleksi anda pada Minggu 1 (1–7 Februari 2026).

Hanya 1 refleksi sehari akan dikira untuk cabaran.

- Setiap refleksi bernilai 25 mata.

- Penghantaran refleksi pada kesemua 7 hari adalah diperlukan.

- Hanya refleksi yang dihantar semasa Minggu 1 dikira untuk keperluan cabaran.

Bagaimanakah cara untuk melengkapkan penilaian kesihatan mental DASS?

Penilaian kesihatan mental DASS boleh didapati di tab Kesihatan dalam aplikasi atau web Naluri. Penilaian tersebut mengambil kira-kira 7 minit untuk diselesaikan dan terdiri daripada 21 soalan.

Untuk memenuhi keperluan Minggu 2, anda mesti melengkapkan penilaian DASS antara 8 –14 Februari 2026.

Melengkapkan penilaian DASS memberikan 100 mata.

Penilaian yang diselesaikan sebelum Minggu 2 tidak akan dikira untuk keperluan cabaran.

Anda juga boleh memperoleh mata bonus dengan melengkapkan penilaian tambahan daripada tab Belajar selain DASS (+30 mata bagi setiap penilaian, tiada ulangan).

Bagaimanakah cara untuk mencatat hidangan ke dalam Jurnal Makanan?

Anda boleh mengakses Jurnal Makanan melalui aplikasi atau web Naluri di bawah bahagian Track.

Log hidangan anda semasa Minggu 3 (15–21 Februari 2026).

Hanya 1 hidangan bagi setiap slot masa (sarapan, makan tengah hari, makan malam, snek) dikira setiap hari.

Setiap hidangan memperoleh mata berdasarkan kualiti:

Baik = 100 mata
Sederhana = 50 mata
Kurang baik = 30 mata

Log sekurang-kurangnya 4 hidangan sepanjang minggu untuk kekal layak. Hanya hidangan yang dilog semasa Minggu 3 dikira untuk keperluan cabaran.

Bagaimanakah cara untuk menjejak langkah saya?

Anda boleh menjejak langkah melalui aplikasi Naluri atau dengan menyegerakkan peranti anda.

Langkah mesti dilog semasa Minggu 4 (22–28 Februari 2026).

Anda memerlukan sekurang-kurangnya 7,000 jumlah langkah sepanjang minggu untuk kekal layak.

Mata diberikan berdasarkan jumlah langkah mingguan:

7,000-9,999 = 100 mata
10,000-19,999 = 200 mata
20,000-60,000 = 300 mata

Hanya langkah yang dijejak semasa Minggu 4 dikira untuk keperluan cabaran.

Apakah hadiah yang ditawarkan?

Tiga peserta teratas dengan jumlah mata tertinggi pada akhir cabaran masing-masing akan memenangi Headphone Sony ULT WEAR Wireless Noise Cancelling (bernilai USD $250 setiap satu)

Bolehkah saya menang lebih daripada sekali?

Tidak. Setiap peserta hanya boleh memenangi satu Hadiah Utama sepanjang tempoh cabaran.

Bagaimanakah pemenang ditentukan?

Pemenang ditentukan berdasarkan jumlah mata pada akhir cabaran.

Tiga peserta dengan skor tertinggi akan memenangi Hadiah Utama.

Berapa ramai pemenang akan dipilih?

Akan ada 3 pemenang Hadiah Utama.

Bilakah dan bagaimana pemenang akan diumumkan?

Tiga pemenang Hadiah Utama akan diumumkan di Instagram Naluri dan melalui aplikasi Naluri selepas cabaran berakhir.

Pemenang juga akan dihubungi melalui alamat e-mel yang dipautkan kepada akaun Naluri mereka dalam tempoh 4–6 minggu selepas cabaran ditutup.

Sila ambil perhatian: penghantaran hadiah mungkin mengambil masa 30–60 hari bekerja selepas pengesahan. Pantau peti masuk anda untuk mengetahui jika anda menang!

Terma dan Syarat

Terma dan Syarat – Formula untuk Fokus

Kelayakan
a. Peserta mestilah berumur 18 tahun ke atas pada masa pendaftaran.

b. Peserta mesti memberikan maklumat peribadi yang tepat dan lengkap semasa pendaftaran.

c. Peserta mesti menetap di Malaysia, Singapura, Indonesia atau Thailand.

Penyertaan
a. Penyertaan dalam cabaran ini adalah secara sukarela dan atas risiko sendiri.

b. Peserta bertanggungjawab sepenuhnya terhadap keselamatan dan kesejahteraan diri sepanjang tempoh cabaran.

Garis Panduan Cabaran
a. Peserta mesti mendaftar untuk cabaran ini bagi melayakkan diri.

b. Peserta mesti mencatat refleksi emosi, melengkapkan penilaian, merekod makanan dan menjejak langkah dalam Aplikasi Naluri sepanjang tempoh cabaran yang ditetapkan (1 hingga 28 Februari 2026) untuk kekal layak memenangi hadiah.

c. Peserta mesti mematuhi semua peraturan dan garis panduan yang diberikan oleh penganjur cabaran.

d. Sebarang bentuk penipuan atau salah nyata akan menyebabkan pembatalan penyertaan.

Privasi
a. Data peserta yang dikumpul semasa pendaftaran dan sepanjang cabaran hanya akan digunakan untuk tujuan pengurusan dan penilaian cabaran.

b. Data peserta akan dikendalikan selaras dengan undang-undang perlindungan data yang berkenaan.

c. Dengan menyertai cabaran ini, peserta bersetuju bahawa data peribadi mereka dikumpul, diproses dan digunakan oleh Naluri selaras dengan Polisi Privasi Naluri.

d. Peserta juga bersetuju bahawa data mereka boleh digunakan untuk tujuan pemasaran dan promosi termasuk media, penerbitan dalam talian, temu bual, gambar dan kandungan berkaitan.

Pemilikan Kandungan
a. Peserta mengekalkan hak milik ke atas jurnal emosi, penilaian, jurnal makanan, data langkah dan semua kandungan yang dihantar.

b. Peserta memberi kebenaran kepada penganjur untuk menggunakan nama, rupa dan kandungan yang dihantar bagi tujuan promosi.

Indemniti
Peserta bersetuju untuk menanggung rugi dan melindungi penganjur cabaran, rakan sekutu dan rakan kerjasama daripada sebarang tuntutan, kerugian atau liabiliti yang timbul daripada penyertaan dalam cabaran ini.

Pembatalan dan Penamatan
a. Penganjur berhak membatalkan penyertaan peserta yang melanggar terma atau berkelakuan tidak beretika atau berbahaya.

b. Penganjur berhak mengubah atau menamatkan cabaran pada bila-bila masa tanpa notis terlebih dahulu.

Had Liabiliti
Penganjur tidak bertanggungjawab ke atas sebarang kecederaan, kerugian atau kerosakan terhadap harta atau kesihatan peserta sepanjang cabaran.

Undang-Undang dan Bidang Kuasa
Terma dan Syarat ini ditadbir oleh Undang-Undang Malaysia dan tertakluk kepada bidang kuasa eksklusif Mahkamah Malaysia.

Pengakuan
Dengan mendaftar, peserta mengakui bahawa mereka telah membaca, memahami dan bersetuju untuk mematuhi terma ini. Kegagalan mematuhi terma boleh menyebabkan pembatalan penyertaan.

Hadiah dan Pemberitahuan Pemenang
a. Pada akhir cabaran, tiga (3) peserta teratas dengan jumlah mata tertinggi akan memenangi Headphone Sony ULT WEAR Wireless Noise Cancelling bernilai USD $249.99 setiap seorang.

b. Setiap peserta hanya layak memenangi satu Hadiah Utama.

c. Pemenang akan dihubungi melalui e-mel yang dipautkan dengan akaun Naluri dalam tempoh 4 hingga 6 minggu selepas cabaran tamat.

d. Penghantaran hadiah mengambil masa sekitar 30 hingga 60 hari bekerja selepas pengesahan.

e. Penganjur tidak bertanggungjawab atas kelewatan penghantaran atau maklumat peserta yang tidak tepat.

Cara Menyertai
a. Muat turun dan log masuk ke Aplikasi Naluri.

b. Daftar melalui pelajaran “Formula untuk Fokus” di tab Learn.

c. Lengkapkan aktiviti mingguan iaitu jurnal emosi, penilaian DASS, jurnal makanan dan langkah untuk mengumpul mata.

Mata Bonus
a. Streak Refleksi Penuh: Lengkapkan jurnal emosi setiap hari sepanjang Minggu 1 tanpa terlepas (+30 mata).

b. Hadir Webinar Komuniti: Hadir ke salah satu webinar cabaran (+30 mata).

c. Lengkapkan Penilaian Tambahan: Lengkapkan penilaian tambahan selain DASS di tab Learn (+30 mata setiap satu, tiada ulangan).

d. Mata bonus meningkatkan kedudukan papan pendahulu tetapi tidak menggantikan keperluan minimum mingguan.

Hubungi
Untuk sebarang pertanyaan, maklum balas atau aduan, sila hubungi hello@naluri.life.