Kurang tekanan, lebih kawalanApabila tugasan diurus dengan cekap, anda akan berasa lebih mengawal masa sendiri, sekali gus mengurangkan rasa terbeban dan tekanan di tempat kerja.
Hasil yang lebih baik, perkembangan yang lebih pantasProduktiviti yang tinggi membawa kepada prestasi yang lebih cemerlang, membantu anda mencapai matlamat peribadi dan profesional dengan lebih cepat dan berkesan.
Keseimbangan kerja-hidup yang lebih kukuhDengan bekerja secara lebih bijak, bukan lebih keras, anda akan mempunyai lebih banyak masa untuk berehat, bersama insan tersayang, dan melakukan aktiviti yang menyegarkan semula tenaga serta minda.
Bayangkan jika ada hukuman kerana tidak mengambil rehat dengan serius
“Kita sering tidak menganggap rehat sebagai keutamaan kerana tiada ganjaran atau akibat langsung apabila kita mengabaikannya. Bayangkan jika anda dibayar untuk menjaga diri dan berehat — adakah anda akan mula memberi perhatian kepada kesejahteraan diri anda ketika itu?”
Selaras dengan tubuh anda
“Kadangkala gangguan hanyalah cara tubuh anda memberitahu bahawa ia letih, lapar, atau tertekan. Memenuhi keperluan tersebut boleh meningkatkan fokus anda lebih berkesan daripada sekadar bergantung pada kekuatan kehendak.”
