Skip to content
Close
SEARCH
LANGUAGE – ms
enidth
Member login
Contact us
ms
enidth
Member login
Contact us

Naluri untuk Kesihatan Kerjaya

Mengamalkan refleksi dan kesyukuran

Membina tabiat untuk berhenti seketika, bermuhasabah, dan menghargai detik kecil bermakna dalam kehidupan seharian.

Design-3

Mengapa renungan diri dan kesyukuran penting?

Icon 1-Nov-18-2025-07-31-21-1120-AMMeningkatkan kesedaran diri

Renungan membantu anda memahami pemikiran, emosi, dan tindakan anda, membimbing anda membuat pilihan yang lebih bermakna.

Icon 2-Nov-18-2025-07-31-21-1109-AMMeningkatkan sikap positif

Amalan kesyukuran mengalihkan fokus anda daripada apa yang kurang  kepada perkara yang bermakna, meningkatkan mood dan ketahanan diri.

Icon 3-Nov-18-2025-07-31-21-1103-AMMengukuhkan hubungan

Mengiktiraf dan menghargai orang lain membina empati, hubungan yang erat, dan saling menghormati.

Peralatan untuk kesihatan kerjaya anda

Terokai pelbagai alat, petua, dan pandangan pakar yang direka untuk membantu anda dalam perjalanan renungan diri, bagi menetapkan matlamat kerjaya yang lebih jelas, mengambil pengajaran daripada pengalaman lalu, dan meraikan kejayaan di tempat kerja:

Panduan interaktif anda untuk mengamalkan kesyukuran dan renungan

Muat turun Booklet Mengamalkan Kesyukuran dan Renungan secara PERCUMA — panduan langkah demi langkah untuk membantu anda menutup tahun dengan lebih kukuh melalui amalan kesyukuran dan renungan diri

Practising Gratitude and Reflection

Bersedia untuk mempelajari bagaimana renungan diri boleh membantu anda mengamalkan kesyukuran?

Berikut adalah nasihat daripada Pembimbing Kesihatan Mental Naluri, Amanda Helga Fernandez

Kesyukuran hanya memerlukan 5 minit

“Mulakan dengan mengambil sejenak untuk berhenti seketika dan perhatikan nafas anda. Itulah kehidupan dan anugerah besar yang patut disyukuri. Mengingati adalah mengiktiraf yang baik dan buruk dengan perspektif seorang pelajar. Luangkan 5 minit setiap hari untuk menarik nafas, perhatikan, dan kemudian luahkan rasa syukur kepada diri sendiri atau orang lain”

Amanda-Helga-Fernandez-2
Amanda Helga FernandezPembimbing Kesihatan Mental Naluri
Naluri Consultations

Dapatkan sokongan yang diperibadikan

Pembimbing Kerjaya Naluri sedia membantu anda di setiap langkah. Terima nasihat khusus, strategi praktikal, dan bimbingan berterusan untuk membina tabiat yang berkekalan.

*Jika syarikat anda mempunyai program kesejahteraan korporat Naluri, sila semak dengan HR untuk menempah sesi konsultasi.

Kesihatan anda bersifat peribadi.

Dan kini, penjagaan anda juga begitu.

Berbual dengan pasukan pembimbing kerjaya Naluri yang berdedikasi, terokai jurnal kesihatan berasaskan AI, dan akses pelbagai pelajaran pendidikan dalam bentuk ringkas melalui Aplikasi dan Web Naluri.

*Jika syarikat anda mempunyai program kesejahteraan korporat Naluri, sila semak dengan HR untuk mengetahui cara mendaftar.

Naluri App and Web

Terokai mengikut sumber

Kami faham bahawa setiap perjalanan kesejahteraan adalah unik. Jika anda mencari sesuatu yang spesifik atau ingin mendalami lebih lanjut, kami mempunyai pelbagai sumber untuk membantu anda sepanjang perjalanan ini.