สุขภาพสมอง 101: นิสัยง่าย ๆ เพื่อสมองที่เฉียบคมและมีสุขภาพดีขึ้น

13 สิงหาคม 2026│1 PM - 2 PM (GMT+7)

คุณรู้สึกว่าสมองไม่ปลอดโปร่ง  ขาดสมาธิ หรือสมองล้าตอนหมดวันใช่ไหม? มาร่วมเรียนรู้ไปกับ คุณณัฐวร เมฆมัลลิกา โค้ชสุขภาพจิตจาก Naluri ที่จะพาคุณไปทำความเข้าใจว่า พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน การนอนหลับ การเคลื่อนไหวร่างกาย โภชนาการ และความเครียด ส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของสมอง และสุขภาพทางการรู้คิดในระยะยาวของคุณ อย่างไรบ้าง  พร้อมเรียนรู้เทคนิคการสร้างนิสัยง่าย ๆ ที่นำไปใช้ได้จริง เพื่อเพิ่มความเฉียบคมให้กับสมองของคุณ พร้อมแล้วหรือยัง ที่จะมอบการดูแล ที่สมองของคุณต้องการ อย่างแท้จริง?