มีชีวิตที่ดีขึ้นในทุก ๆ วันเมื่อสุขภาพจิตของคุณได้รับการดูแล สิ่งดี ๆ จะเกิดขึ้นตามมาในทุก ๆ วัน ไม่ว่าจะเป็นการนอนหลับที่มีคุณภาพมากขึ้น มีนิสัยรักสุขภาพมากขึ้น และความสัมพันธ์กับคนรอบตัวที่แน่นแฟ้นมากขึ้น
.png?width=180&name=Group%20758531319%20(1).png)
แสดงศักยภาพสูงสุดของคุณความคิดสร้างสรรค์และนวัตกรรมใหม่ ๆ มักจะเกิดขึ้นเมื่อจิตใจปลอดโปร่ง อีกทั้งยังช่วยเสริมทักษะการแก้ปัญหาและเสริมความคิดสร้างสรรค์ในการคิดค้นไอเดียใหม่ ๆ
สร้างสุขภาพที่แข็งแรงและพร้อมสำหรับอนาคตการให้ความสำคัญกับสุขภาวะทางจิตจะช่วยเสริมความสามารถในการรับมือกับความเครียด และส่งเสริมสุขภาวะโดยรวม พร้อมสนับสนุนให้เกิดมุมมองต่อชีวิตในเชิงบวก
Register now
สัมมนาออนไลน์เคล็ดลับรับมือกับภาวะ Emotional Overload ก่อนส่งผลกระทบต่อความก้าวหน้าด้านการงาน เข้าร่วมงานสัมมนาออนไลน์ที่บรรยายโดยคุณณัฐวร เมฆมัลลิกา โค้ชสุขภาพจิตจาก Naluri ซึ่งจะพาคุณไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับอารมณ์ที่ยังไม่ได้รับการจัดการ ซึ่งอาจกลายเป็นสิ่งที่ฉุดรั้งไม่ให้คุณประสบความสำเร็จด้านการงาน พร้อมทั้งแบ่งปันเคล็ดลับง่าย ๆ ในการหยุดพัก ปรับกายใจ และมีสมาธิจดจ่ออยู่กับงานที่กำลังทำมากขึ้นRegister now
Register now
สัมมนาออนไลน์Better Workdays Start With Better Boundaries (ทำงานอย่างมีความสุขมากขึ้น ด้วยการกำหนดขอบเขตให้ชัดเจน) เข้าร่วมงานสัมมนาออนไลน์ที่บรรยายโดยคุณณัฐวร เมฆมัลลิกา โค้ชสุขภาพจิตจาก Naluri ซึ่งจะพาคุณไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับอารมณ์ที่ยังไม่ได้รับการจัดการ ซึ่งอาจกลายเป็นสิ่งที่ฉุดรั้งไม่ให้คุณประสบความสำเร็จด้านการงาน พร้อมทั้งแบ่งปันเคล็ดลับง่าย ๆ ในการหยุดพัก ปรับกายใจ และมีสมาธิจดจ่ออยู่กับงานที่กำลังทำมากขึ้น
Register now
Register now
.svg)
Read now
บทความเผยสาเหตุที่ทำให้คุณเครียดเรื่องงานจนใจรับไม่ไหว (และวิธีหยุดวงจรนี้)เรียนรู้วิธีสังเกตตัวเองเมื่อคุณรู้สึกเครียดเรื่องงานจิตใจรับไม่ไหว พร้อมกับปรับกิจวัตรประจำวันให้ดีต่อสุขภาพมากขึ้นและทำได้อย่างยั่งยืนยิ่งขึ้นRead now
Read now
บทความสุขภาพจิตในที่ทำงาน และผลเสียจากการฝืนทำงานที่คนมักไม่รู้เคยรู้สึกไหมว่าคุณทำงานแค่ให้ผ่านไปวัน ๆ มาค้นหาผลเสียที่ซ่อนอยู่และวิธีปรับตัวก่อนที่จะสายเกินแก้Read now
Join workout
การออกกำลังกายโยคะเพื่อผ่อนคลายร่างกายและจิตใจขยับร่างกายช้า ๆ หายใจลึก ๆ แล้วกลับคืนสู่ความสงบด้วยท่าโยคะที่เคลื่อนไหวอย่างนุ่มนวล ซึ่งช่วยผ่อนคลายได้ทั้งร่างกายและจิตใจJoin workout
Listen now
เสียงบรรยายการทำสมาธิเพื่อบ่มเพาะความสงบในจิตใจค้นหาความสงบภายในจิตใจขณะที่จดจ่อกับลมหายใจเข้าออกและค่อย ๆ บ่มเพาะความรู้สึกสงบและสมดุลListen now
การดูแลตัวเองคือหน้าที่ที่สำคัญของคุณ
"การจัดสมดุลระหว่างการดูแลตัวเองและความรับผิดชอบ ไม่ใช่เรื่องของการเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่คือการหาจังหวะที่ทั้งสองอย่างจะสามารถอยู่ร่วมกันและเติบโตไปพร้อมกันได้"
Belle Wongโค้ชสุขภาพจิตของ Naluri
