เคล็ดลับออกแบบชีวิตประจำวันให้แอคทีฟอยู่เสมอ

13 พฤษภาคม 2026│1 PM - 2 PM (GMT+7)
คุณไม่จำเป็นต้องไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสหรือต้องมีกิจวัตรยามเช้าที่สมบูรณ์แบบ แค่เริ่มจากนิสัยเล็กๆ ที่ทำในจังหวะที่ใช่ก็พอแล้ว

คุณปยุต ตันตุลา โค้ชฟิตเนสของ Naluri จะมาแบ่งปันข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ว่า การขยับร่างกายส่งผลต่อพลังงานและอารมณ์ของคุณได้อย่างไร พร้อมเผยเคล็ดลับสุดเวิร์กในการสอดแทรกกิจกรรมเข้าไปในวันอันแสนยุ่งเหยิงของคุณ

เพราะวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงไม่ได้สร้างขึ้นในฟิตเนส แต่สร้างขึ้นได้จากชีวิตประจำวันของคุณ