<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=1384204119839194&amp;ev=PageView&amp;noscript=1">
Skip to content
Tantangan Kesehatan 2026

Tantangan Rancangan Keseimbangan

1–30 November 2026

3 pemenang teratas akan membawa pulang masing-masing sebuah REDMI Watch 6!

Siap menutup tahun ini dalam keadaan seimbang, bebas dari tekanan?

Tantangan Rancangan Keseimbangan mengajak Anda check-in suasana hati dan tetap aktif setiap hari, sekaligus membentuk rutinitas kecil yang menyehatkan pikiran dan tubuh Anda.

PELAJARI SELENGKAPNYA
[EN] Desktop-Oct-23-2026-04-40-53-1643-AM

Sistem Tugas & Poin

Tuntaskan kedua aktivitas ini setiap minggu selama empat minggu penuh.

Jurnal Suasana Hati

Catat sedikitnya 3 refleksi per minggu. Tiap refleksi bernilai 30 poin (maks. 1 per hari).

Langkah

Peroleh poin langkah sedikitnya 3 hari per minggu. Poin diperoleh tiap hari sesuai dengan jumlah langkah Anda hari itu:

7.000+ langkah = 30 poin
5.000 – 6.999 langkah = 20 poin
2.000 – 4.999 langkah = 10 poin
Kurang dari 2.000 langkah = 0 poin

Berikut yang perlu dilakukan!

Unduh

Buat akun Naluri atau masuk melalui Aplikasi atau Situs Web Naluri

Daftar

Buka tab “Pembelajaran” dan daftar melalui pembelajaran “Rancangan Keseimbangan”!

Check-in & Mulai Bergerak!

Catat refleksi di jurnal suasana hati dan lacak langkah harian untuk meraih poin!

Setiap refleksi dan langkah yang diambil bulan ini akan memperkuat rutinitas yang berkelanjutan.

DAFTAR SEKARANG

Poin Bonus

Poin bonus akan naikkan skor total dan posisi Anda di papan peringkat!

+30

Streak Refleksi Penuh

Mengisi jurnal suasana hati setiap hari dalam seminggu = +30 poin per minggu

+30

Streak Langkah Penuh

Mencapai 7.000+ langkah setiap hari dalam seminggu = +30 poin per minggu

+50

Ikuti Webinar Komunitas

Mengikuti webinar komunitas selama periode tantangan = +50 poin

PRIZE · REDMI Watch 6 (transparent PNG)

Hadiah 🏆

Teruslah berefleksi, jangan berhenti. Makin konsisten, makin tinggi posisi yang Anda raih.

Tiga peserta teratas akan mendapatkan masing-masing sebuah REDMI Watch 6 pada akhir November!

Rincian Mingguan

Minggu ke-11 – 7 November
Minggu ke-28 – 14 November
Minggu ke-315 – 21 November
Minggu ke-422 – 30 November

Minggu ke-4 berlangsung selama 9 hari (22 – 30 November), sehingga Anda bisa memperoleh hingga 270 poin per aktivitas pada minggu tersebut!

01Kapan periode tantangan ini berlangsung?

1–30 November 2026.

02Apa tujuan dari tantangan ini?

Tantangan Rancangan Keseimbangan mendukung peserta membentuk kebiasaan harian yang seimbang antara kesehatan mental dan aktivitas fisik. Dalam 4 minggu, Anda akan mencatat refleksi di jurnal suasana hati, melacak langkah harian, dan meraih poin di Aplikasi Naluri.

Temukan Keseimbangan Anda di Bulan November Ini

Daftar Sekarang
Syarat dan Ketentuan – Rancangan Keseimbangan

Kelayakan

a. Peserta harus berusia 18 tahun atau lebih pada saat pendaftaran.

b. Peserta wajib memberikan informasi pribadi yang akurat dan lengkap selama proses pendaftaran.

c. Peserta harus berdomisili di Malaysia, Singapura, Indonesia, atau Thailand.

Partisipasi

a. Partisipasi dalam tantangan ini bersifat sukarela dan menjadi tanggung jawab peserta sendiri.

b. Peserta bertanggung jawab atas keselamatan dan kesejahteraan diri mereka sendiri selama tantangan berlangsung.

c. Peserta dengan kondisi kesehatan tertentu disarankan berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum meningkatkan aktivitas fisik mereka.

Pedoman Tantangan

a. Peserta wajib mendaftar tantangan agar memenuhi syarat.

b. Peserta wajib mengisi refleksi jurnal suasana hati dan mencatat langkah mereka di Aplikasi Naluri selama periode tantangan yang ditentukan (1–30 November 2026) agar tetap memenuhi syarat untuk mendapatkan hadiah.

c. Peserta harus mengisi minimal 3 refleksi jurnal suasana hati dan mengumpulkan poin langkah sedikitnya 3 hari setiap minggu agar tetap berkesempatan memenangkan Hadiah Utama.

d. Peserta harus mematuhi semua aturan dan pedoman yang ditetapkan oleh penyelenggara tantangan.

e. Segala bentuk kecurangan atau penyajian informasi palsu, termasuk memanipulasi jumlah langkah, akan mengakibatkan diskualifikasi.

Privasi

a. Data peserta yang dikumpulkan selama pendaftaran dan berlangsungnya tantangan ini akan dipergunakan secara eksklusif untuk keperluan penyelenggaraan dan evaluasi tantangan ini.

b. Data peserta akan diolah sesuai dengan undang-undang perlindungan data yang berlaku.

c. Dengan mengikuti tantangan ini, peserta menyetujui pengumpulan, pemrosesan, dan penggunaan data pribadi mereka oleh Naluri sesuai dengan Kebijakan Privasi Naluri.

d. Peserta juga menyetujui penggunaan data mereka untuk kegiatan pemasaran dan promosi, termasuk publikasi di media dan online, wawancara, foto, serta konten terkait, dan berkomitmen untuk bekerja sama dalam kegiatan publikasi tersebut.

Kepemilikan Konten

a. Peserta tetap memegang hak kepemilikan atas catatan jurnal suasana hati, data langkah, dan segala konten yang dikirimkan selama tantangan berlangsung.

b. Peserta memberi hak kepada penyelenggara tantangan untuk menggunakan dan menampilkan nama, citra diri, serta konten yang dikirimkan untuk tujuan promosi.

Ganti Rugi

a. Peserta setuju untuk mengganti rugi dan membebaskan penyelenggara tantangan, afiliasi, dan mitra mereka dari segala klaim, kerugian, kerusakan, atau kewajiban yang terjadi akibat partisipasi dalam tantangan ini.

Diskualifikasi dan Penghentian

a. Penyelenggara berhak mendiskualifikasi peserta yang melanggar ketentuan atau terlibat dalam perilaku tidak etis atau merugikan.

b. Penyelenggara berhak menghentikan atau mengubah tantangan ini kapan saja tanpa pemberitahuan sebelumnya.

Batasan Tanggung Jawab

a. Penyelenggara tantangan tidak bertanggung jawab atas cedera, kerugian, atau kerusakan apa pun terhadap harta benda pribadi atau kesehatan peserta selama berlangsungnya tantangan.

Hukum yang Berlaku dan Yurisdiksi

a. Syarat dan Ketentuan ini diatur oleh Hukum Malaysia dan tunduk pada yurisdiksi eksklusif Pengadilan Malaysia.

Pengakuan

Dengan mendaftar, peserta mengakui telah membaca, memahami, dan menyetujui untuk mematuhi ketentuan ini. Kegagalan untuk mematuhi ketentuan ini dapat mengakibatkan diskualifikasi.

Hadiah & Pemberitahuan Pemenang

a. Pada akhir tantangan, 3 peserta teratas dengan total poin tertinggi akan memenangkan masing-masing sebuah REDMI Watch 6.

b. Jika peserta meraih poin yang sama, peserta dengan jumlah langkah total tertinggi selama tantangan berlangsung akan menduduki peringkat lebih tinggi.

c. Setiap peserta hanya dapat memenangkan satu Hadiah Utama.

d. Pemenang akan dihubungi melalui alamat email yang terhubung dengan akun Naluri mereka dalam waktu 4–6 minggu setelah berakhirnya tantangan untuk mengonfirmasi rincian pengiriman.

e. Jika pemenang tidak menanggapi dalam waktu 48 jam setelah dihubungi, Naluri berhak membatalkan hadiah dan memilih pemenang pengganti.

f. Pengiriman hadiah dapat memakan waktu 30–60 hari kerja sejak konfirmasi.

g. Penyelenggara tidak bertanggung jawab atas keterlambatan pengiriman oleh penyedia jasa pengiriman atau kesalahan informasi peserta.

Cara Berpartisipasi

a. Unduh dan masuk ke Aplikasi Naluri.

b. Daftarkan diri melalui pembelajaran “Rancangan Keseimbangan” di bawah tab “Pembelajaran”.

c. Tuntaskan refleksi jurnal suasana hati dan catat jumlah langkah Anda tiap minggu untuk meraih poin serta terus berkesempatan memenangkan Hadiah Utama.

Poin Bonus

a. Streak Refleksi Penuh: Mengisi jurnal suasana hati setiap hari dalam seminggu (+30 poin per minggu).

b. Streak Langkah Penuh: Mencapai 7.000+ langkah setiap hari dalam seminggu (+30 poin per minggu).

c. Ikuti Webinar Komunitas: Ikuti salah satu webinar tantangan selama periode tantangan (+50 poin).

d. Poin bonus membantu naikkan peringkat di papan peringkat, namun bukan pengganti persyaratan mingguan minimum.

Kontak

Untuk pertanyaan, masukan, atau keluhan terkait tantangan ini, hubungi hello@naluri.life.