%20Naluri%20Indonesia%20(2).svg)
Membentuk kesadaran diriRefleksi membantu Anda memahami pikiran, emosi, dan tindakan Anda, agar bisa mengambil keputusan yang lebih bijak.
Tingkatkan sikap positifBerlatih bersyukur mengalihkan fokus Anda dari hal yang kurang bermakna ke yang lebih bermakna, meningkatkan mood dan ketahanan.
Perkuat hubunganKenali dan hargai orang lain untuk memupuk empati, koneksi, dan saling menghormati.
Register now
WebinarRehat & Pulihkan Diri untuk Kerja Penuh MaknaBergabunglah bersama Shabrina Audinia dalam webinar ini untuk temukan kebiasaan sederhana yang membantumu mereset pola pikir, memulihkan fokus, dan menjalani pekerjaan dengan tujuan terbaru.Register now
Register now
WebinarRefleksi untuk Menata Kembali: Akhiri Tahun dengan Penuh TujuanBergabung bersama Sharifah Diana dan Kar Fei dalam webinar ini untuk mendalami bagaimana refleksi terstruktur mampu memulihkan fokus, kurangi stres, dan menuntun penetapan tujuan yang bermakna di tahun mendatang.Register now
Join workout
LatihanPelepas penat di leherSempurna untuk me-reset diri di siang bolong. Audio panduan pelepas penat di leher ini membantu Anda melemaskan otot-otot kaku usai berjam-jam duduk di meja kerja, kurangi ketegangan, dan segarkan konsentrasi Anda — semua dalam hitungan menit.Join workout
Listen now
AudioAfirmasi rasa syukur di pagi hariAfirmasi rasa syukur pagi ini mengajak Anda pelan-pelan, bernapas, dan mengingat kebaikan dalam hidup Anda. Biarlah rasa syukur itu membuat Anda tetap fokus pada momen sekarang dan membuka hati untuk berbagai kemungkinan baru hari ini.Listen now
Rasa bersyukur cuma butuh 5 menit
“Awali dengan jeda sejenak, dan atur napas Anda. Itulah kehidupan dan anugerah besar yang patut disyukuri. Ingatlah untuk menerima baik hal baik maupun buruk dari sudut pandang seorang pembelajar. Luangkan waktu 5 menit tiap hari untuk tarik napas, atur napas, lalu ungkapkan rasa bersyukur untuk diri sendiri atau orang lain.”
Amanda Helga FernandezPelatih Kesehatan Mental Naluri
