Skip to content

Naluri untuk Diet dan Nutrisi

Konsumsi makanan yang sehat

Isi tubuhmu dengan nutrisi yang dibutuhkan untuk berkembang. Membuat pilihan secara bijak untuk mengonsumsi makanan yang seimbang bisa meningkatkan energi, suasana hati, dan kesehatan jangka panjangmu.

Main banner image-4

Kenapa konsumsi makanan seimbang itu penting?

Icon 1-2Meningkatkan suasana hati dan kejernihan mentalPenelitian, termasuk penelitian mengenai diet Mediterania, menghubungkan pola makan seimbang dengan tingkat depresi yang lebih rendah dan kejernihan mental yang lebih baik.
Icon 2-2Melancarkan pencernaanIlmu pengetahuan menunjukkan bahwa makanan yang beragam dan kaya serat mendukung flora usus yang sehat, yang bukan hanya membantu pencernaan, namun juga memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Icon 3-2Pencegahan penyakit kronisMakan sehat secara konsisten bisa sangat mengurangi risiko terkena penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker.

Siap berolahraga untuk mencapai tujuan dietmu?

Memulai perjalanan kesehatan yang baru bisa terasa menantang, namun tak perlu kamu lakukan sendirian. Berikut ini beberapa tips dari Ahli Diet Naluri:

Konsistensi lebih penting dibanding kesempurnaan

Tidak harus sempurna, yang penting konsisten. Hidup ini soal keseimbangan. Nikmati makanannya, namun tetap jaga kesehatan tubuhmu."

Nabila
NabilPelatih Kesehatan Mental Naluri
Naluri Consultations

Dapatkan dukungan personal

Ahli Diet Naluri kami siap mendukungmu di setiap langkahmu. Dapatkan saran khusus, strategi praktis, dan tanggung jawab yang kamu butuhkan untuk membangun kebiasaan yang berkelanjutan.

*Jika perusahaanmu sudah menjalankan program kesehatan perusahaan Naluri, silakan hubungi bagian HRD kamu untuk menjadwalkan konsultasi.

Kesehatanmu bersifat pribadi.
Dan kini, begitu juga perawatanmu.

Ngobrol dengan tim pelatih kesehatan Naluri yang berdedikasi, jelajahi jurnal kesehatan dengan bantuan AI, dan dapatkan akses ke pembelajaran edukatif di Aplikasi dan Web Naluri.

*Jika perusahaan kamu menyediakan program kesehatan perusahaan Naluri, hubungi HR kamu mengenai cara memesan konsultasi

Naluri App and Web