Skip to content

ฟรี แบบประเมินสุขภาพจิต Naluri

ทำ แบบประเมินสุขภาพจิตนัลลูรี่ เพื่อเข้าใจตัวเองมากขึ้น พร้อมใช้คลังความรู้ของเราฟรีเพื่อช่วยให้คุณเดินทางสู่ตัวคุณเองในแบบสุขภาพดียิ่งขึ้น

MacBook Pro

สุขภาพจิตจะดีขึ้นได้ ต้องเริ่มจากการรู้ตัว

กำลังรู้สึกเครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า หรือหมดไฟอยู่ใช่ไหม ทำ แบบประเมินสุขภาพจิตนัลลูรี่ แบบประเมินมีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับที่ทำงานเพื่อช่วยให้นัลลูรี่เข้าใจปัจจัยในชีวิตของคุณที่อาจมีผลต่อสุขภาพจิตด้วยนะ

g2703

ทุกคนสามารถทำได้ในทุกที่

g1740

ใช้เวลาไม่ถึง 10 นาที

g3060

เป็นส่วนตัว ปลอดภัยและไม่เปิดเผยตัวตน

010---Instant-Messaging

ผลและทรัพยากรที่เข้าถึงทันที

คำถามที่พบบ่อย

แบบประเมินสุขภาพจิตของนัลลูรี่คืออะไร แบบประเมินสุขภาพจิตของนัลลูรี่เป็นแบบประเมินตนเองที่ทำได้ง่าย โดยใช้มาตรวัดภาวะซึมเศร้า ภาวะวิตกกังวลและความเครียด (DASS-21) รวมถึงแบบสอบถามความสุขในที่ทำงาน (TfWQ) แบบประเมินมีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับที่ทำงานเพื่อช่วยให้นัลลูรี่เข้าใจปัจจัยในชีวิตของคุณที่อาจมีผลต่อสุขภาพจิตด้วยนะ
DASS-21 คืออะไร

DASS-21 เป็นแบบสอบถามมาตรฐานที่มีคำถาม 21 ข้อ ที่วัดมิติทางจิตใจของภาวะซึมเศร้า ภาวะวิตกกังวลและความเครียดแยกต่างหาก รวมถึงทำให้คุณทราบข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับภาวะกดดันด้านจิตใจโดยทั่วไป

โปรดทราบว่าผลลัพธ์ที่ได้จากแบบประเมิน DASS-21 ไม่ถือเป็นการวินิจฉัยทางคลินิกและไม่สามารถใช้แทนที่แบบประเมินอย่างเป็นทางการของผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพหรือแพทย์ได้

รวมถึงแบบสอบถามความสุขในที่ทำงานคืออะไร

โดยออกแบบมาเฉพาะเพื่อประเมินสุขภาวะของบุคคลที่เกี่ยวเนื่องกับที่ทำงาน สร้างขึ้นโดย Harvard TH Chan School of Public Health. แบบสอบถามสามารถประเมินรายละเอียดที่แอบซ่อนอยู่ในที่ทำงาน โดยมุ่งไปที่การทำความเข้าใจว่าเงื่อนไขหลากหลายของที่ทำงานและการเปลี่ยนแปลงในที่ทำงานมีอิทธิพลต่อสุขภาพจิตของแต่ละบุคคลอย่างไร โดยจะพยายามระบุว่าผู้เข้าร่วมตอบแบบสอบถามกำลังเติบโตก้าวหน้า รับมือกับความกดดัน หรือดิ้นรนอยู่ในสภาพแวดล้อมการทำงาน โดยให้อินไซต์ที่มีคุณค่าเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างงานและสุขภาพจิตโดยรวม

โปรดทราบว่าผลลัพธ์ที่ได้จากแบบประเมิน TfWQ ไม่ถือเป็นการวินิจฉัยทางคลินิกและไม่สามารถใช้แทนที่แบบประเมินอย่างเป็นทางการของผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพหรือแพทย์ได้

ฉันคาดหวังว่าจะได้รับอะไรจากแบบประเมินนี้ได้บ้าง ฉันควรทำอย่างไรกับผลลัพธ์ที่ได้

แบบประเมินสุขภาพจิตสามารถช่วยประเมินสภาะจิตใจของคุณ และทำให้คุณทราบปัจจัยความเสี่ยงที่คุณอาจจะต้องจัดการ หลังจากตอบคำถามแล้ว เราจะแยกย่อยผลลัพธ์ของคุณตามระดับอาการซึมเศร้า อาการวิตกกังวล ความเครียดและภาวะหมดไฟของคุณ

นอกจากนี้ คุณสามารถเข้าถึงคลังความรู้และบริการอื่น ๆ ตั้งแต่บทเรียนสุขภาพไปจนถึงการดูแลแบบตัวต่อตัวโดยมืออาชีพ ทั้งหมดล้วนแล้วแต่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองและมีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น

ใช้ผลประเมินเป็นตัวนำทางสู่บริการที่เหมาะกับคุณ ฟรี! แชทกับนักจิตวิทยาได้ฟรีเพื่อฟังรายละเอียดและเริ่มปรึกษาดูแลใจ

แบบประเมินนี้ปลอดภัยหรือไม่ แบบประเมินจะทำให้ฉันมีความเสี่ยงหรือประสบผลข้างเคียงหรือไม่

การทำแบบประเมินมีความเสี่ยงน้อย คุณสามารถหยุดทำแบบประเมินได้ทุกเมื่อ โดยไม่ต้องเผชิญกับผลกระทบใด ๆ  จะไม่มีการบันทึกคำตอบในแบบประเมินของคุณ หากคุณหยุดทำแบบประเมิน โดยไม่ได้คลิกปุ่มส่ง

ข้อมูลที่คุณกรอกจะถูกเก็บไว้เป็นความลับในเซิร์ฟเวอร์ที่ปลอดภัยของนัลลูรี่ จะไม่มีการบันทึกข้อมูลระบุตัวตนส่วนบุคคล นอกจากนี้ Naluri Hidup และหน่วยงานกำกับดูแลที่เกี่ยวข้องจะเก็บคำตอบที่เก็บรวบรวมทั้งหมดไว้เป็นความลับ จะมีการแบ่งปันข้อมูลแบบรวมเกี่ยวกับระดับประชากรโดยไม่เปิดเผยตัวตน เพื่อเป็นผลลัพธ์ของโครงการวิจัยเท่านั้น

ซึ่งก็หมายความว่าจะไม่สามารถสืบหาตัวตนของคุณได้จากคำตอบในแบบประเมิน อย่างไรก็ตาม หากคุณตัดสินใจที่จะลงทะเบียนเข้าร่วมโครงการสุขภาพดิจิทัลของนัลลูรี่ ก็จะมีการแบ่งปันผลลัพธ์ของคุณให้โค้ชของนัลลูรี่เพื่อช่วยให้พวกเขาจัดทำโครงการโค้ชด้านสุขภาพสำหรับคุณโดยเฉพาะ

ฉันควรทำแบบประเมินบ่อยแค่ไหน แบบประเมินสุขภาพจิตเป็นแบบประเมินตนเองที่คุณทำได้ทุกเมื่อ เราแนะนำให้คุณหมั่นทำแบบประเมินเพื่อติดตามดูสุขภาวะทางอารมณ์  ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผลลัพธ์อาจจะไม่เหมือนกันในบางครั้ง เพราะมันอาจเปลี่ยนไปตามเวลาและเหตุการณ์ที่เปลี่ยนแปลง

ไปด้วยกันไปได้ไกล ดูแลคนรอบตัวคุณ

บอกต่อคนในครอบครัว เพื่อน และผู้ร่วมงานว่าคุณใส่ใจพวกเขา แชร์แบบประเมินดูแลสุขภาพใจ เพื่อให้ทุกคนดีขึ้นไปพร้อมกัน

Frame 1-Oct-01-2023-06-36-43-3828-AM

การให้อินไซต์เกี่ยวกับสุขภาพจิตกับผู้คนในภูมิภาคที่ทำมาแล้วถึง 3 ปี

ใน 3 ปีที่ผ่านมา นัลลูรี่ได้ทำงานอย่างต่อเนื่องร่วมกับภาครัฐและธุรกิจในเอเชียโดยส่งมอบอินไซต์ที่มีความสำคัญเพื่อให้สามารถก้าวผ่านความท้าทายที่มีมากขึ้นด้านการดูแลสุขภาพในภูมิภาค

Frame 2-Oct-01-2023-07-28-26-3317-AM

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกลยุทธ์แคมเปญวันสุขภาพจิตโลกปี 2566

เนื่องในโอกาสวันสุขภาพจิตโลก นัลลูรี่ได้ออกแคมเปญล่าสุด "สวัสดี งานเป็นไงบ้าง" ซึ่งเจาะลงไปยังความสำคัญของการเข้าใจสุขภาพจิตในที่ทำงาน