Tahun Baru adalah waktu dimulainya sesuatu yang baru, dan bagi banyak orang, itu termasuk kembali bekerja setelah liburan. Meskipun transisi setelah liburan bisa menjadi menyenangkan, itu juga bisa menjadi sangat menakutkan karena kita harus menyesuaikan diri dengan rutinitas yang baru dan berfokus kembali pada tujuan profesional kita.
Berikut adalah beberapa tips yang bisa membantumu menavigasi tahun baru di tempat kerja dan memulai dengan kuat:
Refleksikan tahun lalu
Sebelum terjun ke tahun baru, luangkan waktu untuk merenungkan pencapaian dan tantanganmu dari tahun sebelumnya. Ini dapat membantumu mengidentifikasi area yang perlu ditingkatkan dan menetapkan tujuan yang lebih terarah untuk tahun yang akan datang. Pertimbangkan untuk membuat jurnal atau mencatat pencapaianmu dan pelajaran yang dipelajari. Ini tidak hanya akan membantumu meninjau kemajuanmu tetapi juga memberikan rasa pencapaian dan mendorongmu untuk terus bergerak menuju tujuanmu.
Tetapkan tujuan yang jelas
Setelah mengetahui apa yang ingin kamu capai di tahun baru, rencanakan dengan menetapkan tujuan yang spesifik, terukur, dapat dicapai, relevan, dan terbatas waktu, yang dikenal dengan SMART goals. Ini akan membantumu tetap fokus dan membuat kemajuan menuju hasil yang diinginkan. Pertimbangkan untuk memecah tujuanmu menjadi tugas-tugas yang lebih kecil dan mudah diatur, dan jadwalkan pengecekan secara teratur untuk melacak kemajuanmu.
Ciptakan lingkungan kerja yang positif
Pertimbangkan cara untuk menciptakan lingkungan kerja yang positif dan produktif untukmu. Ini mungkin termasuk menetapkan batasan, seperti menentukan waktu tertentu untuk bekerja dan waktu senggang, memberi prioritas pada perawatan diri, dan mencari cara untuk tetap terorganisir dan efisien. Kamu juga bisa fokus pada membersihkan tempat kerjamu, menyiapkan tempat kerja yang nyaman dan ergonomis, dan mencari cara untuk mengurangi gangguan agar bisa fokus.
Cari dukungan dari sesama
Jika kamu merasa kewalahan atau tidak yakin bagaimana melangkah maju, jangan takut untuk mencari dukungan dari rekan kerjamu, manajer, atau mentor. Mereka dapat memberikan perspektif dan bimbingan yang berharga saat kamu menavigasi tahun baru di tempat kerja. Pertimbangkan untuk bergabung dengan kelompok jaringan atau mencari mentor atau pelatih untuk membantumu mengembangkan keterampilanmu dan mencapai tujuanmu.
Ambil istirahat dan isi ulang
Penting untuk diingat untuk mengambil istirahat dan memulihkan energi, terutama selama masa transisi kembali bekerja. Buat waktu untuk melakukan kegiatan yang menyehatkan pikiran dan tubuh kamu, dan usahakan menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi yang sehat. Pertimbangkan untuk mengambil istirahat secara teratur, menyediakan waktu untuk berolahraga atau melakukan aktivitas santai, serta menemukan cara untuk mengurangi stres.
Dengan tips ini diingat, kamu dapat menghadapi Tahun Baru di tempat kerja dengan percaya diri dan memiliki rencana yang jelas untuk sukses. Mari kita berharap untuk tahun yang produktif dan memuaskan di depan!
Artikel berikut ditulis oleh Pelatih Kesehatan Mental Naluri. Naluri mendukung kamu untuk memiliki kebiasaan hidup sehat, mencapai tujuan kesehatan yang bermakna, dan menjadi lebih sehat dan bahagia melalui pelatihan yang personal, program terstruktur, pembelajaran mandiri, dan alat-alat kesehatan. Download aplikasi Naluri hari ini atau kirim email ke hello@naluri.life untuk informasi lebih lanjut dalam memanfaatkan pelatihan kesehatan digital dan terapi untuk menjadi versi dirimu yang lebih sehat dan bahagia.