Kendalikan Cravings, Jalani Pola Makan Seimbang tanpa Tertekan

Pola makan bukan sekadar soal makanan. Stres, rasa bosan, kelelahan dalam mengambil keputusan, dan lingkungan sekitar sering kali berperan lebih besar daripada yang kita sadari.

Bergabunglah bersama Sri Puji Astuti, Ahli Diet Naluri, untuk memahami mengapa diet ketat sering kali menjadi bumerang dan bagaimana mengenali pemicu pribadi dapat menjadi langkah awal menuju perubahan yang lebih sehat. Dapatkan tips dan kebiasaan praktis yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari tanpa aturan yang terlalu membatasi.