---
title: "เคล็ดลับดูแลหัวใจที่เริ่มทำได้ทันที: เจาะลึกเรื่องความเครียด การนอนหลับ และไลฟ์สไตล์ช่วงวัย 20 และ 30 ที่ส่งผลต่อหัวใจคุณ"
description: Join Naluri Medical Advisor Dr. Jasmin Sharif in this engaging webinar to learn how lifestyle habits can impact your cardiovascular health over time.
---

[Free Webinar Series By Health Experts - Naluri ](https://www.naluri.life/th/community/webinars)

# [เคล็ดลับดูแลหัวใจที่เริ่มทำได้ทันที: เจาะลึกเรื่องความเครียด การนอนหลับ และไลฟ์สไตล์ช่วงวัย 20 และ 30 ที่ส่งผลต่อหัวใจคุณ](https://www.naluri.life/th/community/webinars/heart-health-starts-now-stress-sleep-lifestyle-in-your-20s-and-30s)

 เขียนโดย [นัลลูรี่](https://www.naluri.life/th/community/webinars/author/naluri) - 31 ก.ค. 2025, 3:15:42

 

[ดูโพสต์ฉบับเต็ม](https://www.naluri.life/th/community/webinars/heart-health-starts-now-stress-sleep-lifestyle-in-your-20s-and-30s)

```json
{
  "@context" : "http://schema.org",
  "@type" : "BlogPosting",
  "author" : {
    "@type" : "Person",
    "name" : "นัลลูรี่"
  },
  "dateModified" : "2025-12-04T03:43:49.443Z",
  "datePublished" : "2025-07-31T03:15:42Z",
  "headline" : "เคล็ดลับดูแลหัวใจที่เริ่มทำได้ทันที: เจาะลึกเรื่องความเครียด การนอนหลับ และไลฟ์สไตล์ช่วงวัย 20 และ 30 ที่ส่งผลต่อหัวใจคุณ",
  "image" : {
    "@type" : "ImageObject",
    "height" : 875,
    "url" : "https://3801355.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/3801355/Heart%20Health%20Starts%20Now_%20Stress%2c%20Sleep%20&%20Lifestyle%20in%20Your%2020s%20and%2030s.png",
    "width" : 1750
  },
  "mainEntityOfPage" : "https://www.naluri.life/th/community/webinars/heart-health-starts-now-stress-sleep-lifestyle-in-your-20s-and-30s",
  "publisher" : {
    "@type" : "Organization",
    "logo" : {
      "@type" : "ImageObject",
      "height" : 60,
      "url" : "/hs/hsstatic/content_shared_assets/static-1.4092/img/default-amp-logo.png",
      "width" : 60
    },
    "name" : "Community Webinars"
  }
}
```