fbpx

Menjaga kesihatan anda

RISIKO KESIHATAN

Ketahui lebih lanjut mengenai pengiraan risiko kesihatan Naluri dan bagaimana ia terpakai kepada anda

 

Penilaian Risiko Kesihatan Naluri adalah penilaian peringkat tinggi berdasarkan faktor input pengguna sendiri yang diisytiharkan. Ini bertujuan untuk memberi maklumat kepada jurulatih kesihatan kami untuk memulakan perbualan tentang bagaimana kami boleh membantu untuk memulakan perubahan gaya hidup yang sihat. Ia tidak bertujuan untuk menjadi pengganti penilaian risiko kesihatan yang lebih menyeluruh berdasarkan analisis perubatan yang mengambil kira faktor fisiologi dan gaya hidup yang lebih spesifik.

Faktor-faktor yang digunakan untuk membentuk penilaian risiko kesihatan Naluri telah disahkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia. Faktor utama yang digunakan untuk menentukan risiko kesihatan adalah berdasarkan Indeks Massa Badan pengguna, yang berasal dari ketinggian dan berat pengguna. Kami menggunakan data dari Kajian Kesihatan dan Morbiditi Malaysia 2015 yang disusun oleh Kementerian Kesihatan, di mana kadar prevalens (kemungkinan) faktor penyakit kronik seperti kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan paras gula darah diabetes di kalangan penduduk dewasa di Malaysia.

Faktor penyelarasan lain termasuk jantina, umur, sejarah penyakit kronik keluarga, dan tahap aktiviti fizikal, untuk mengklasifikasikan kebarangkalian risiko bagi setiap empat profil risiko pengguna berikut:

RISIKO RENDAH: kebarangkalian 10-25% mengalami gejala penyakit kronik

RISIKO MEDIUM: kebarangkalian 25-40% daripada gejala penyakit kronik

RISIKO TINGGI: kebarangkalian 40-55% mengalami gejala penyakit kronik

RISIKO YANG SANGAT TINGGI:> Kemungkinan 55% daripada gejala penyakit kronik

Seorang pengguna muda yang aktif secara fizikal, mengekalkan diet yang sihat dan menjalani kehidupan bebas tekanan mungkin masih mengalami penyakit kronik, walaupun kebarangkaliannya rendah. Gaya hidup hanya mewakili beberapa faktor penyumbang. Terdapat juga faktor genetik yang memainkan peranan, dan malangnya, di Malaysia, terdapat kecenderungan genetik biasa terhadap penyakit kronik.

Gejala Penyakit Kronik:

Hiperkolesterolemia

Menurut kajian Kementerian Kesihatan, lebih 9.6 juta rakyat Malaysia dewasa (48%) mempunyai hypercholesterolemia (jumlah kolesterol darah lebih dari 5.2 mmol / liter). Majoriti yang besar, lebih dari 7.8 juta kumpulan ini tidak didiagnosis, yang bermakna mereka tidak mengetahui bahawa mereka mempunyai kolesterol tinggi.

Hiperkolesterolemia menunjukkan ketidakseimbangan lemak dalam aliran darah anda. Anda juga mempunyai "kolesterol baik" (lipoprotein berkepekatan tinggi, atau HDL), terlalu banyak "kolesterol jahat" (lipoprotein berkepekatan rendah atau LDL), atau terlalu banyak trigliserida, yang terdapat lemak dalam makanan. Ketidakseimbangan ini boleh menyebabkan plak membina dalam arteri anda, yang menimbulkan risiko serangan jantung atau penyakit jantung.

Hipertensi

Menurut kajian Kementerian Kesihatan, lebih daripada 6.1 juta rakyat Malaysia dewasa (30%) mempunyai hipertensi (tekanan darah sistolik 140mmHg atau lebih dan / atau tekanan darah diastolik 90 mmHg atau lebih). Majoriti, lebih dari 3.1 juta undiagnosis, yang bermaksud mereka tidak menyedari bahawa mereka mempunyai tekanan darah tinggi.

Hipertensi menunjukkan tekanan yang lebih tinggi daripada tekanan normal di dalam saluran darah anda. Pukulan jantung anda dan fleksibiliti arteri anda mencetuskan tekanan ini. Apabila tekanan darah tinggi, jantung perlu bekerja lebih keras untuk mengepam darah dan mengedarkannya ke seluruh badan anda. Ketegangan tambahan ini boleh menyebabkan anda berisiko untuk penyakit jantung.

Diabetes

Menurut kajian Kementerian Kesihatan, lebih 3.5 juta rakyat Malaysia dewasa (18%) mempunyai diabetes (glukosa darah kapilari puasa (FBG) sebanyak 6.1 mmol / L atau lebih (atau glukosa darah tanpa puasa lebih daripada 11.1 mmol / L). Majoriti, lebih daripada 1.9 juta tidak didiagnosis, yang bermakna mereka tidak menyedari bahawa mereka mempunyai tahap gula darah diabetik.

Di peringkat gula ini, seseorang didiagnosis dengan diabetes jenis-2, yang bermaksud bahawa paras gula darah anda tinggi kerana kepekaan insulin yang rendah. Insulin adalah hormon yang membantu memindahkan glukosa keluar dari aliran darah anda dan ke bahagian lain badan untuk digunakan sebagai tenaga. Apabila badan anda tidak memproses insulin dengan baik, gula itu kekal di dalam aliran darah, dan sel-sel tubuh mula kelaparan tanpa tenaga yang mencukupi, yang membawa kepada banyak komplikasi kesihatan.

Selain Hypercholesterolemia, Hipertensi dan Diabetes, terdapat penyakit kronik lain di mana risiko dapat dikurangkan daripada perubahan gaya hidup yang lebih sihat. Ini termasuk beberapa bentuk strok dan kanser. Gejala-gejala kesihatan mental seperti kemurungan dan kecemasan, juga boleh dikawal dengan lebih baik melalui gaya hidup yang sihat yang menyokong Naluri dengan diet, senaman, pengurusan tekanan, dan penjagaan diri.

TOP